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 醫師說，穿襪睡覺可保暖，但應慎選材質。（泰國世界日報資料照片） ●天冷很多人會穿襪子上床睡覺。醫師表示，睡覺穿襪子確實能避免身體因外在環境，導致體溫驟降，免疫力下降，但香港腳患者不建議穿襪子睡，以免患部不斷感染。 台灣中山醫院家庭醫學科主治醫師陳欣湄說，手腳是血液循環末端處，循環不佳就會造成手腳冰冷，這些症狀多發生於三高疾病患者身上，應視其為健康指標。 陳欣湄認為，睡覺穿襪子保暖無法促進血液循環，但可避免身體因外在環境，導致體溫驟降，免疫力下降，減少感冒機會。 陳欣湄特別強調，因睡覺蓋著棉被本就不透氣，民眾若想藉由襪子保暖，記得選擇透氣性較佳的襪子，不要穿羊毛厚襪，以免讓雙腳過於潮濕、溫暖，反而讓腳成為黴菌滋生的溫床，尤其香港腳患者恐不斷感染，並不適合穿襪子睡覺。 有什麼方式可以促進血液循環嗎？陳欣湄認為，多運動是根本之道，提醒天冷更要活動身體，飲食方面可適度加入辛香料，如蔥、薑、蒜有促進血液循環和滋養強壯的效果。另外，許多人喜歡在冬天泡腳，確實可去寒祛濕，促進足部血液循環，但提醒糖尿病患者、先天手腳冰冷等痛覺敏感低者，可先請旁人試溫，以免燙傷到長水泡，甚至潰爛才發現。(陳婕翎) |
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